갱년기란?

의학적으로 폐경이란 월경이 영구히 정지되어 임신능력을 상실했을 때를 말하고, 이는 난소에서 생성되는 난포호르몬인 에스트로겐과 황체호르몬인 프로게스테론의 생성이 감소되어 나타납니다.

일반적으로 여성들은 45세에서 55세 사이에 폐경을 맞이하게 됩니다. 폐경을 전후한 시기를 갱년기라고 하고, 이 때 신체적이나 정신적으로 여러가지 변화가 발생하는데 이를 폐경기 증상이라고 합니다.

01 갱년기 증상

갱년기 증상이라고 하여 모두에게 동일하게 나타나는 것은 아닙니다. 여성호르몬의 감소로 여성의 신체는 이에 적응하기 위해 반응을 하는데 순조롭게 적응이 되면 문제가 없지만 대부분의 여성들은 자율신경들이 불안정해져 갱년기 증상을 경험합니다.

• 얼굴이 화끈거리며 가슴이 뛰고 자다가 식은땀을 흘리거나 불안감, 우울감 등 신체적 증상을 경험합니다.
• 뼈 손실을 막아주는 역할을 하는 에스트로겐의 감소로 인해 골다공증이 생길 수 있습니다.
• 허리통증, 무릎이나 손목 관절통 등 노화에서 오는 신경통이나 디스크로 오인될만한 증상이 나오며, 심할때는 생활 가운데서 가벼운 충격에 의해서도 골절이 생길 수 있습니다.

02 갱년기 치료법

• 호르몬 대체 요법 : 인체 내의 호르몬의 균형을 유지하기 위해 부족해진 호르몬을 보충시켜 주는 요법입니다. 이는 폐경기의 증상을 완화시키고 골다공증의 위험도 감소시킵니다.
• 칼슘제 복용 : 심장질환 및 골다공증 예방
• 운동요법